<<< назад | содержание | вперед >>>

Лукоянов П.И. Зимние спортивные походы

Практическое руководство. - М.: Издательство «Физкультура и спорт», 1988.

В книге рассказывается о дальних походах на лыжах, об их организации и проведении, о снаряжении и технике туриста-лыжника, о тактике зимних походов. Приводятся данные о питании в лыжном походе, обеспечении его безопасности. Уделено внимание поведению туриста, отставшего от своей группы в пургу.

Для широкого круга любителей туризма.

Содержание

Лыжный туризм сегодня и завтра

Лыжные прогулки - дело серьезное

Снаряжение для спортивных лыжных походов
Групповое снаряжение
Зимние палатки
Бескаркасные палатки
Спальные мешки
Изолирующие коврики
Печки для отопления палатки
Костровое имущество
Кухонное имущество для безлесья
Санки-волокуши и групповые нарты
Одометр
Солнечно-магнитный компас
Лавинное снаряжение
Некоторые полезные мелочи
Личное снаряжение
Одежда
Обувь
Лыжный инвентарь
Рюкзаки

Организация биваков
Ночлег в палатке с печкой в лесной зоне
Ночлег под заслоном с костром «нодья»
Бивачные сооружения из снега в безлесье

Лыжная техника
Лыжные походы с рюкзаком
Преодоление препятствий на лыжах
Тропление лыжни
Преодоление склонов на лыжах
Подъемы
Спуски
Торможение
Повороты

Тактика лыжного похода
План похода
Планирование дневного перехода
План преодоления препятствия

Опасности зимнего маршрута
Погодные условия
Естественные препятствия
Без права на ошибку
Внимание: пурга!
Сам себе спасатель
Советы по доврачебной помощи в походе

Питание в лыжном походе

Некоторые социально-психологические аспекты туристской группы

Приложения
Памятка о действиях групп туристов-лыжников в лавиноопасном районе
Электронный туристский маяк «Электроника ТМ-01» (выписка из руководства по эксплуатации)

Литература

<<< назад | содержание | вперед >>>

Твитнуть