Туристическая библиотека
  Главная Книги Статьи Методички Диссертации Отчеты ВТО Законы Каталог Поиск отелей Реклама Контакты
Теория туризма
История туризма
Философия туризма
Право и формальности в туризме
Рекреация и курортология
Виды туризма
Спортивный туризм и альпинизм
Агро- и экотуризм
Экскурсионное дело
Экономика туризма
Менеджмент в туризме
Управление качеством в туризме
Маркетинг в туризме
Инновации в туризме
Транспортное обеспечение в туризме
Государственное регулирование в туризме
Туристские кластеры
ИТ в туризме
Туризм в Украине
Карпаты, Западная Украина
Туризм в Крыму
Туризм в России
101 Отель - бронирование гостиниц
Туризм в Беларуси
Международный туризм
Туризм в Европе
Туризм в Азии
Туризм в Африке
Туризм в Америке
Туризм в Австралии
Краеведение, странове-
дение и география туризма
Музееведение
Замки, крепости, дворцы
Курортная недвижимость
Гостиничный сервис
Ресторанный бизнес
Анимация и организация досуга
Автостоп
Советы туристам
Туристское образование
Другие

Экипировка для фитнеса

16.04.2018

Каждого начинающего спортсмена интересует, какие нужны аксессуары для фитнеса и что может пригодиться в спортзале. Поход в спортзал – это, конечно, не выход на красную дорожку Каннского фестиваля, но подготовиться в плане одежды нужно не менее ответственно потому, что одежда и обувь могут, как помочь во время тренировок, так и помешать. Большое значение в этом случае имеет правильно подобранная обувь.

Многие фитнес тренеры рекомендуют обратить внимание на кроссовки Адидас в Украине. Этот бренд давно зарекомендовал себя с лучшей стороны благодаря тому, что производит не только удобную, но и качественную обувь. К сожалению некоторые девчонки думая о фитнесе волнуются, как они будут выглядеть в экипировке для этого занятия. А надо позаботиться о том, чтобы в ней было комфортно.

Самые главные правила при выборе одежды и обуви для фитнеса

Независимо от того, каким видом фитнеса человек собирается заниматься его одежда должна быть комфортной и незаметной, она не должна сильно ощущаться на теле. Сковывающие движения, слишком облегающие предметы в одежде будут просто мешать во время тренировок. Более того, это может стать причиной травмы. Единственное, что должно быть крепким – это поддержка груди. Это может быть специальный спортивный бюстгальтер или топик. В продаже встречаются комплекты 2 в 1, состоящие из топика, плотно прилегающего к груди и маечки. Особенно важна поддержка для груди девушкам, у которых большие объемы. Потому, что, если они занимаются активными видами спорта, бегают или прыгают на скакалке они должны понимать, что кожа груди очень тонкая и ее достаточно легко растянуть. Без поддержки можно заниматься фитнесом девушкам только с нулевым или первым размером груди. В этом случае им ничего подобного не угрожает. Это в случае, если они занимаются спокойными видами фитнеса, например, йогой или пилатесом.

Экипировка для фитнеса

Топы и бюстгальтеры должны сидеть комфортно и ничего нигде не должны сдавливать. Самой главной причиной образования жировых валиков в зоне подмышек обусловлено именно сдавливанием бюстгальтера в этих участках. Что касается нижнего белья, то оно тоже ни в коем случае не должно сдавливать ни в каких местах, поэтому лучше всего выбрать трусики-шортики. Также удобно заниматься фитнесом в специально предназначенных для этих целей легких, облегающих лосинах. Они не сковывают движения и препятствуют образованию варикозного расширения вен.

Качество одежды для фитнеса

Одежда для занятий фитнесом должна хорошо дышать и впитывать пот. Она не должна сильно растягиваться и становиться прозрачной. В случае повышенного потоотделения или в самом начале занятий фитнесом лучше выбирать одежду темных или темно-синих оттенков потому, что на ней менее заметен пот, к примеру, как на цветной или белой одежде.

Если говорить о материалах, то лучше всего выбирать одежду из льна или хлопка. Они по сравнению с синтетическими материалами лучше всего впитывают пот. Конечно, необходимо обратить внимание на качество изделия, в особенности на швы. В противном случае шортики или маечка могут лопнуть по швам во время выполнения того или иного упражнения.

Обувь для тренировок

Обувь является самой главной частью экипировки для фитнеса. Важно изначально определиться, какие именно упражнения во время тренировок будут выполняться. В зависимости от этого выбирается подошва кроссовок. Важно, чтобы обувь была мягкой и не оставляла следов на поверхности спортивного зала. Кроссовки должны хорошо сидеть на ноге, не давить на нее и не соскальзывать. Если не учесть эту рекомендацию есть риск получения травмы во время выполнения упражнений. Кроссовки должны быть легкими, четко подходить по размеру ноги и хорошо держать голеностоп, особенно при активных видах спорта. Всем этим рекомендациям соответствуют кроссовки Адидас. Производитель позаботился не только о том, чтобы в них было комфортно, но и безопасно.

Если спортсмены идут на свою первую тренировку в новой спортивной обуви, которую только недавно приобрели, то обязательно нужно наклеить бактерицидные пластыри на ногу в тех местах, где могут образовываться мозоли.

У кроссовок для фитнеса должна быть хорошая амортизация. Лучше выбирать обувь, сделанную из дышащих материалов. Кожа в этом случае не вариант. Жесткими спортивная обувь для этих занятий может быть только в пяточной области.

Обувь для тренировок

Важно при выборе спортивной обуви обратить внимание на то, чтобы стелька была съемной для того, чтобы ее можно было с легкостью заменить на ортопедическую.

Тем, кто ищет качественную обувь или одежду для занятий фитнесом стоит обратить внимание на бренд Адидас. Кроссовки Adidas – это лучший выбор для многих спортсменов. У этого производителя широкий выбор моделей, которые бывают по доступным ценам.

Обязательно необходимо надевать носки под кроссовки. Категорически запрещено заниматься спортом на босую ногу. Лучше всего, если они будут хлопчатобумажные с небольшим содержанием эластана. Для занятий в спортивном зале потребуется специальные перчатки, которые уберегут нежные ручки от мозолей. К тому же с ними заниматься гораздо легче, они обеспечивают хорошее сцепление рук с тренажером и другими приспособлениями для тренировок.

Важно, чтобы на голове была повязка, которая предотвратит попадание пота в глаза во время выполнения кардио нагрузок.

Многие девушки, которые занимаются фитнесом утверждают, что для этих занятий лучше использовать не только удобную, но и красивую обувь. В такой одежде очень приятно смотреть на себя в зеркало, которых в таких местах всегда достаточно.








© 2002-2019 Все о туризме - образовательный туристический портал
На страницах сайта публикуются научные статьи, методические пособия, программы учебных дисциплин направления "Туризм".
Все материалы публикуются с научно-исследовательской и образовательной целью. Права на публикации принадлежат их авторам.