Туристическая библиотека
  Главная Книги Статьи Методички Диссертации Отчеты ВТО Законы Каталог Поиск отелей Реклама Контакты
Теория туризма
Философия туризма
Право и формальности в туризме
Рекреация и курортология
Виды туризма
Агро- и экотуризм
Экскурсионное дело
Экономика туризма
Менеджмент в туризме
Управление качеством в туризме
Маркетинг в туризме
Инновации в туризме
Транспортное обеспечение в туризме
Государственное регулирование в туризме
Туристские кластеры
ИТ в туризме
Туризм в Украине
Карпаты, Западная Украина
Туризм в Крыму
Туризм в России
101 Отель - бронирование гостиниц
Туризм в Беларуси
Международный туризм
Туризм в Европе
Туризм в Азии
Туризм в Африке
Туризм в Америке
Туризм в Австралии
Краеведение, странове-
дение и география туризма
Музееведение
Замки, крепости, дворцы
История туризма
Курортная недвижимость
Гостиничный сервис
Ресторанный бизнес
Анимация и организация досуга
Автостоп
Советы туристам
Туристское образование
Другие

Послеотпускной синдром

29.08.2014

послеотпускной синдром Вот и закончился долгожданный отпуск, и Вам, как и многим другим отпускникам необходимо возвращаться к исполнению своих служебных обязанностей. Приехав домой, после отдыха, у многих отпускников возникает так называемый послеотпускной синдром. Явление не новое, которое как показывает практика, влечет за собою ряд проблем и сложностей.

Проведенные опросы показали, что не менее трети от всего числа отдыхающих, страдают от послеотпускной депрессии. Проявление этого явления бывают разными. Кто-то становится воспалительным и раздражительным, другие чувствуют себя бессильными и подавленными. А некоторых в таких ситуациях возникает необъяснимая головная боль, нарушается сон и портится настроение.

Как же избавится от такого синдрома и выйти на работу после отпуска с минимальными потерями для здоровья? Чтобы войти в рабочий режим с минимальными потерями в первую очередь необходимо придерживаться следующих правил:

1. Старайтесь возвращаться из отпуска заранее (за день-два до начала работы).
2. После приезда из места отдыха постарайтесь хорошо отдохнуть и выспаться.
3. Не планируйте никаких серьезных мероприятий на день приезда из отпуска.
4. Не подключайтесь активно в дела, которые накопились за время Вашего отдыха.
5. Старайтесь приходить на работу вовремя и не задерживайтесь на ней на протяжении первых 2-5 дней.
6. Не приступайте к разработке новых масштабных проектов, лучше проведите анализ перспектив и своих личных планов.
7. Старайтесь воздержаться от телефонных звонков к друзьям и знакомым, чтобы узнать свежие новости. Практика показывает, что добрых новостей, как правило, меньше чем плохих.
8. После возвращения из отпуска домой, постарайтесь уклониться от конфликтных ситуаций на работе и дома.
9. Поддерживайте свой организм правильным питанием. Витамины, шоколад и соки, а также регулярные физические нагрузки помогут Вашему организму переключиться на рабочий ритм.
10. Не злитесь на своего руководителя или своих подчиненных за их неадекватное поведение, возможно и им не совсем легко после отпуска. Постарайтесь создать возле себя атмосферу хорошего настроения.

Наступление послеотпускной депрессии говорит о том, что данная работа не родная и нелюбимая. Как раз после отпуска многие люди после отпуска принимают решение о перемене места работы. Данные статистики говорят о том, что до 80% всех поданных заявлений на увольнение пишется как раз в это время.

Если Ваша депрессия проходит в легкой форме, то постарайтесь расслабиться на несколько минут, вспомните приятные моменты во время отпуска. Или начните планировать свой следующий отпуск, иногда это помогает и тоска о недавно проведенном отдыхе отойдет на второй план.

Присоединяйтесь к нам в Контакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках и Google+







© 2002-2017 Все о туризме - образовательный туристический портал
На страницах сайта публикуются научные статьи, методические пособия, программы учебных дисциплин направления "Туризм".
Все материалы публикуются с научно-исследовательской и образовательной целью. Права на публикации принадлежат их авторам.