5 советов для безопасного загара в горячих странах

24.08.2023

Уже спаковали чемоданы или только присматриваете горящую путевку на сайте https://ht.kz/hottours/uae-for-astana? Выбирайте жаркую страну исходя из предпочтений и планов на отпуск. В большинстве туров по Турции, Таиланду, Египту или Греции легко совместить пляжный релакс с осмотром достопримечательностей. Но в любом случае важно позаботиться о своем здоровье в жарком климате под палящим солнцем. Несколько простых правил защитят кожу от неприятных ожогов и помогут получить красивый загар.

безопасный загар

1. Готовимся к поездке

Чтобы не обгореть в первый же день на пляже и получить ровный оттенок, необходимо подготовить кожу еще до отъезда. За несколько недель стоит регулярно проводить мягкий пилинг, отшелушивая отмершие клетки. После душа важно увлажнять кожу легким муссом или молочком. Обновленная кожа легче переносит солнце и воспринимает загар.

2. Выбираем время

Конец августа - идеальное время для солнечных ванн в тропических странах. Солнце уже менее агрессивное, чем в разгар лета, и обгореть сложнее. Даже в это время не стоит проводить под открытым солнцем время с 11:00 утра до 17:00. Как минимум первые пару дней стоит выходить на пляж ранним утром и к вечеру, чтобы кожа постепенно адаптировалась к жарким лучам.

В пасмурную погоду также нельзя расслабляться. Вопреки ошибочному мнению, ультрафиолетовые лучи пробиваются сквозь тучи и способны обжечь не меньше, чем при ясном небосводе.

3. Охлаждаемся правильно

Регулярное погружение в прохладную воду - обязательное условие пляжного отдыха. Благодаря ему организм не перегревается, а кожа достаточно остывает для принятия очередной порции солнца. После моря важно насухо вытирать тело, поскольку каждая капля на теле действует по принципу линзы, усугубляя влияние лучей.

4. Загораем постепенно

Распаковав чемоданы в номере, хочется сразу бросится в бассейн или море, а затем нежится в шезлонге целый день. Но для неподготовленной кожи это чревато плачевными последствиями. Чтобы не обгореть первые дни лучше проводить на открытом солнце по 10-15 минут, прячась под навесом в остальное время. Таким образом риск получить ожоги будет минимальным, и красивый загар не облезет через пару дней.

5. Ухаживаем за кожей

Солнцезащитные кремы и лосьоны - мастхев как на пляже, так и во время прогулок по городу. Их следует наносить на 15-30 минут до выхода на улицу, чтобы активные компоненты успели впитаться в кожу и покрыть ее незримой защитной пленкой. После каждого купания следует обновлять нанесение. Полноценный уход за кожей должен включать:

  • солнцезащитные средства перед выходом на пляж;
  • средства, усиливающие загар - на 4-5 день отдыха;
  • очищающие гели после моря;
  • увлажняющие кремы и эмульсии после душа.

безопасный загар

Степень защиты SPF необходимо подбирать по свой тип и состояние кожи. Для детей и в первые дни отпуска лучше использовать SPF 50, через несколько дней перейти на SPF 30, а для загорелой кожи использовать средства с показателем 15-20.