3 вітаміни для шкіри, про які забувають
02.03.2023
Шкіра при достатньому рівні вітамінів і мікроелементів стає пружньою, колір вирівнюється, а природний білок колаген самостійно може синтезуватися в організмі. Тож ваша задача - підтримувати себе достатньою кількістю корисних речовин. Знайти вітаміни для шкіри й волосся ви можете за посиланням https://apteka911.ua/shop/bad-dlya-uluchsheniya-sostoyaniya-volos-kozhi-i-nogtey на сайті МІС Аптека 9-1-1. Найпоширенішими вітамінами є А, група B, С і Е. Проте є низка корисних вітамінів, про які часто забувають.
Вітамін F
Вітамін F називають ще лінолевою кислотою або Омега-6. Цей елемент важливий для шкіри не менше за відновлювальний ретинол. Що робить лінолева кислота:
- прискорює загоєння ран;
- зменшує запалення на шкірі;
- регулює сухість дерми.
Якщо організму не вистачатиме цього вітаміну, шкіра гостріше реагує на перепади температури. Вона може сушитися й лущитися, з’являються мікрозапалення тощо.
Вітамін K
Ще один популярний вітамін - K або менахінон. Він забезпечує правильну циркуляцію крові та зміцнює стінки кровоносних судин. При дефіциті елементу на обличчі часто з’являється судинна сіточка.
Вітамін у нормальній кількості може зменшувати купероз і подразнення. Може прибирати почервоніння після загару. В результаті шкіра отримує нейтральний здоровий відтінок.
Вітамін N
Ще один важливий елемент - ліпоєва кислота (іноді - тіоктова) або вітамін N. Його часто використовують у складі засобів для догляду. Головна перевага - в антиоксидантних властивостях. З вітаміном Е вони працюють разом, посилюючи боротьбу проти вільних радикалів.
Якщо буде дефіцит ліпоєвої кислоти, то в організмі збільшується процес склеювання між собою волокон колагену й еластану. Разом з цим погіршується пружність і пришвидшується фотостаріння. З’являється носогубна зморшка, ущільнення шкіри. Тож краще нормалізувати виробітку ліпоєвої кислоти.
Ці вітаміни присутні в більшості комплексів. Лише за умови правильного харчування й здорового способу життя можна дійсно покращити стан шкіри.