Самойленко Владислав Михайлович
Матеріали І Міжнар. наук.-практ. конф.
"Освітні і культурно-мистецькі практики в контексті
інтеграції України у міжнародний науково-інноваційний простір"
(м. Запоріжжя, 14 травня 2020 р.). Запоріжжя: Видавництво
Хортицької національної академії, 2020. 694 с. С.652-654.

Лижний туризм

В період сучасних цифрових технологій існує проблема з тим, що люди працюють та відпочивають сидячи за комп’ютером, ноутбуком. Через такий спосіб життя у людей розвиваються хвороби зв’язані зі спиною (сколіоз, остеохондроз та ін.) та зором. Щоб таких проблем не було потрібно вільний час проводити з користю. Наприклад можна зайнятися туризмом, видів туризму є багато, але в цій статті поговоримо про один із напрямів, такий як лижний туризм.

лижний туризм

Сама назва цього виду спортивного туризму свідчить про те, що під час походу туристи пересуваються на лижах. Лижні походи проводяться переважно в зимовий період при наявності стійкого снігового покриву і температурі нижче 0°С.

Необхідною умовою для участі в зимових подорожах є добра переносимість холоду, здатність в умовах постійно низьких температур не втрачати робочі форми і, що не менш важливо, психічної рівноваги. Такі головні вимоги до туриста-лижника. Будь-який зимовий похід - це не тільки досягнення певних спортивних, краєзнавчих або наукових цілей, а й постійне подолання несприятливого впливу природного середовища. Більшість мандрівників-полярників і досвідчених туристів у своїх спогадах підкреслюють найголовнішу небезпеку зимових походів - холод. Його вплив виявляється у виникненні м’язової слабкості, фізичному нездужанні, а також у негативних психічних проявах - апатії, дратівливості тощо.

Ще одна складність, характерна для лижного туризму - необхідність перенесення великих вантажів. Вага рюкзака туриста-лижника на 15-20% перевищує вагу багажу туриста, що подорожує влітку. Причина - потреба в теплих речах, запасному одязі, спеціальному спорядженні, більшому запасі продуктів харчування. Одяг повинен бути функціональним, міцним, легким, морозо- і вітростійким, краще пуховим або вовняним [1].

Лижний туризм є невід’ємною складовою загальнодержавної системи фізичної культури і спорту, спрямованої на розвиток фізичних, інтелектуальних та морально-вольових здібностей людини шляхом її залучення до участі у спортивних походах різної категорії складності та змаганнях із техніки спортивного туризму. Лижний туризм є важливим засобом сприяння підвищенню трудової і соціальної активності людей, задоволенню їх творчих, естетичних та моральних запитів.

Лижний туризм різноманітний: це і одноденні прогулянки по готових лижнях, і недільні переходи по засніжених лісах, це і багатоденні автономні походи, складні експедиції в горах або в Антарктиді чи Арктиці, скі-тури (позатрасове катання) на гірських схилах без підйомників і гірськолижних курортів, сноубординг, сендбординг.

Є п’ять основних типів пересування на лижах, що призначені для різних цілей:

  • Amateur skis (аматорські лижі);
  • Freeride skis (фрірайд лижі);
  • Race carving skis (перегони на карвінгових лижах);
  • Race skis (перегони на лижах);
  • Special purpose skis (спеціальні види лиж).

Різновидом лижного туризму на сьогодні став гелі-скіїнг, коли лижники стрибають з вертольота, який піднімає сміливців на вершину високої гори, із висоти вони оцінюють складність траси й заздалегідь можуть продумати маршрут спуску. Ще одним лижним різновидом туризму є сендбординг, різновид лижних перегонів для тих, хто не може дочекатися початку зимового сезону, і використовує для цього піщані дюни. Останнім часом він завоював велику популярність серед сноубордистів. Випробувати себе у цьому виді спорту можна на місцевому пляжі, а до справжніх піщаних дюн доведеться вирушити у більш віддалені місця, наприклад у Марокко чи Алжир.

Лижний туризм на сучасному етапі розвивається у двох основних напрямках: змагальний туризм (підготовка та участь у змаганнях із техніки спортивного туризму) та маршрутний туризм (проходження туристично-спортивних маршрутів). В історії розвитку лижного туризму ці два напрямки завжди були нероздільні. Але якщо походи були основною формою туристично-спортивної діяльності і відносно давно запровадженні у спортивну класифікацію (у 1950 р.), туристичні змагання і збори мали другорядне спрямування. Переважно вони використовувалися для перевірки готовності туристичних груп для виходу на категорійні маршрути [2].

Загальнофізична підготовка туристів-лижників полягає в придбанні навичок тривалого пересування на лижах з важким рюкзаком, доброго володіння технікою підйомів, спусків, поворотів і траверсування схилів, вміння діяти в умовах сильного вітру, снігопадів і низьких температур. Спеціальна технічна підготовка проводиться з урахуванням складних перешкод, подолання яких вимагає володіння навичками самостраховки і страховки з використанням альпіністських засобів і способів забезпечення безпеки.

Найважливіші елементи тактики лижного туризму: правильний вибір виду маршруту і розподіл по ньому технічно складних ділянок, побудова графіка походу і денних переходів з урахуванням найбільш безпечного часу подолання складних перешкод, правильні колективні дії на лавинонебезпечних схилах і в екстремальних умовах [3].

Розвиток лижного туризму стримують такі фактори як: мала кількість спеціального спорядження, засобів забезпечення безпеки, портативних засобів зв’язку. Також сюди можна віднести центри з підготовки лижників та місця де можна було б поповняти запаси продуктів і відправляти повідомлення з туристичних маршрутів. Але з другої сторони лижний туризм найбільш дієвий засіб розвитку витривалості серця, гнучкості хребта і всього організму в цілому. Тому що за три години на лижах лижник виконує вправи для живота приблизно три тисячі разів. Лижній туризм добре поєднує такі елементи як спортивність та пізнавальність і в цьому його запорука подальшого розвитку як засіб масового відпочинку.

Список використаних джерел

1. Лижний туризм. URL: http://vseproturizm.blogspot.com/2014/01/blog-post_7842.html.
2. Шикеринець В. Регіональні аспекти розвитку лижного туризму: сучасний стан та перспективи // Ефективність державного управління. 2013. Вип.35. C.173-178.
3. Лыжный туризм. URL: http://komanda-46.narod.ru/tur/skitour.htm.