<<< назад | зміст | вперед >>>

Філіпов З.І. Спортивний туризм. Організація і методика спортивно-туристичної роботи

8. ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА ТУРИСТА

Успіх мандрівки залежить від фізичного стану та рівня заґартованості кожного учасника. Тому особливу увагу необхідно надати передпохідній фізичній підготовці туриста.

Фізична підготовка - багаторічний складний процес, який повинен проводитись за принципом, поступовості та систематичності.

8.1. Види фізичної підготовки
8.2. Гігієна туриста
8.3. Самомасаж
8.4. Самоконтроль

<<< назад | зміст | вперед >>>