Как перестать бояться летать на самолетах?

02.07.2017

Страх - это совершенно нормальное временное состояние человеческого организма, предупреждающее о вероятной угрозе. Бояться чего то для человека совершенно нормально, также как есть, спать или дышать. Особо в те моменты жизни, когда опасность вполне действительна, от которой может зависеть человеческая жизнь. Многие психологические опросы свидетельствуют о том, что аэрофобия (панический страх перед полетами) на сегодня одна из самых распространенных фобий в мире. Согласно статистическим исследованиям, почти каждый пятнадцатый полнолетний пассажир чувствует себя психологически или физически неудобно при полете.

Именно для таких людей мы собрали несколько рекомендаций, которые помогут умерить страх и с уверенностью ступить на трап самолета.

Найдите причины своего страха

Если у Вас есть неотступный страх перед полетами, проверьте, действительно ли это аэрофобия. Ведь в самолете могут проявится и другие страхи:

• клаустрофобия (боязнь замкнутого пространства);
• акрофобия (страх высоты).

Найдя корень страха, его легче вылечить. Обратитесь за помощью к грамотному психологу, перед этим исследуйте свое состояние во время полета, словите момент, когда начинаете испытывать страх и его симптомы. Это поможет психологу разобраться, чего конкретно Вы боитесь, и как Вам помочь.

Изучите статистические данные

Доминирующей причиной истинной аэрофобии являются боязнь попасть в авиакатастрофу. Перед полетом включите здравый смысл, ознакомьтесь с актуальными статистические данные и вспомните основы физики.

• Первый факт - шанс погибнуть в авиакатастрофе в разы меньше возможности погибнуть в дорожной аварии. Каждый год всего в мире авиакомпании перевозят почти 5 млрд. людей, за год в авиакатастрофах в мире гибнет примерно 300-400 человек. То есть шанс гибели во время полета равен 1 к 12,5 млн. В тоже время, для сравнения, риск погибнуть в ДТП - примерно 1 к 30 000.
• Второй факт - все основные, отвечающие за полет системы в самолете продублированы два или три раза. Самолеты оборудован 4 системами торможения, 3 противопожарными системами, 3 системами с топливом, 3 системами управления. В автомобиле, которым Вы передвигаетесь почти каждый день, педаль тормоза всего одна, так что уверенно ищите нужный авиабилет.
• Третий факт для мнительных, кто считает, что «с моим счастьем самолет точно упадет». Перечитайте основные законы физики и Вы поймете, что ваша личная удача к полету совсем не имеет отношения.

Мыслите оптимистически

Изначально настройтесь только на положительный финал полета. Самое простое решение - это визуализация. Закрыв глаза, расслабьтесь мысленно нарисуйте, где Вы окажетесь, когда сойдете с самолета, что будете делать, кого увидите, куда пойдете.

Можете послушать записи со звуками природы, песнями любимых исполнителей или же почитать книгу любимого писателя. Покушать какой-то любимый снек, на крайний случай выпейте успокоительное на травах. Только ни в коем случае не выбирайте в качестве успокоительного алкоголь, который в комплекте с пониженным давлением в самолете может вызвать быстрое опьянение. Возьмите пример с тех пассажиров, кто абсолютно спокоен.

И напоследок некоторые факты о самолетах. Для самолета воздух такая же естественная среда, как для корабля вода, а для автомобиля дорога.

Двигатель в самолете - очень дорогая деталь, стоит он примерно 10 млн. долларов, поэтому его тщательно проверяют и берегут.

Из года в года количество пассажиров авиакомпаний только возрастает.

У всех авиакатастроф всегда есть причина, как правило не одна, а жуткое стечение обстоятельств. Каждая авиакатастрофа тщательно изучается специалистами с авиабезопасности, и принимаются меры для того, чтобы такое больше не повторялось.

Источник: Международные Авиалинии Украины.