Как побороть страх перед полетами на самолетах

09.12.2015

Не является секретом, что значительная часть пассажиров, которые пользуются услугами авиационных компаний, беспричинно боятся летать на самолетах и постоянно ощущают тревогу непосредственно перед полетом на самолетах. Проведенные исследования показали, что более 50% пассажиров, ощущают определенную тревогу перед предстоящим перелетом, а 15-20% из этого числа впадают в паническое состояние. Люди, страдающие аэрофобией, никогда не станут покупать авиабилеты, а обязательно воспользуются услугами автомобильного или железнодорожного транспорта. Но как поступать в той ситуации, если другой альтернативы как полет на самолете нет. Сейчас постараемся поговорить о состоянии страха во время перелета, какими методами можно бороться с таким страхом, а чего нельзя категорически делать.

Чем вызывается состояние страха перед полетом? В первую очередь следует отметить, что аэрофобия может непосредственно входить в состав других фобий. Начиная от боязни закрытого пространства, и, заканчивая какой-нибудь апатофобией. В связи этим, человек, который страдает подобными фобиями, на борту самолета будет чувствовать себя не совсем комфортно. Согласно мнению психологов, значительную часть людей страдающих на боязнь перед полетами, группу аэрофобов составляют в основном тревожные люди. Такие люди, как правило, склонны к эмоциальным реакциям на любую состоявшуюся стрессовую ситуацию. Они постоянно впадают в паническое состояние по любому поводу на земле, а что уже тогда говорить когда они находятся высоко в воздухе, с различными "прелестями" такими как воздушные ямы и пребывание самолета в зоне турбулентности.

Состояние аэрофобии, по вполне понятным причинам, развивается у людей, которые пережили на борту самолета не самые приятные минуты в своей жизни. Поэтому, даже самый храбрый человек, попав вместе с самолетом в жестокую "болтанку" или покружив над аэродромом в самолете у которого перед посадкой не выпускается шасси, после благополучного полета, не будет гореть страстным желанием стать снова пассажиром на авиалайнере. Ну, а о тех, кто чудом выжил после крушения самолета, столкнулся с нападением террористов на борту самолета или потерял в авиакатастрофе своих близких, не следует даже говорить.

Не смотря на различные обстоятельства, у большинства авиапассажиров возникает страх или тревожное состояние, из-за того, что, находясь на борту самолета, когда возникают внештатные ситуации, мы не можем надеяться на свои силы и возможности. Так, к примеру, когда мы садимся за руль своего автомобиля, мы думаем, что если мы будем предельно осторожны и бдительны, то, с нами ничего не случится. И даже если мы вдруг попадем в аварию, то это вовсе не значит, что мы обязательно пострадаем. На борту авиалайнера у нас таких иллюзий нет. Здесь мы не можем контролировать и управлять ситуацией, поэтому мы и тревожимся.

Приведем ряд советов, которые в некоторой мере помогут побороть Вам состояние страха перед полетом на авиалайнере

• Совет №1. Люди, которые склонны к аэрофобии и боятся перелетов, часто читают о различных авиакатастрофах, и тем самым усиливают свое состояние боязни. Постарайтесь справиться с этим искушением, и это будет Вашей небольшой победой перед страхом перелета. Но если Вы все-таки очень хотите ознакомиться с различной информацией о авиакатастрофах, то будет лучше, если Вы найдете статистику сравнения авиакатастроф с ДТП. Ознакомившись с такой информацией, Вы увидите, что самолет относится к числу самого безопасного вида транспорта.
• Совет №2. Как правило, людям, страдающим аэрофобией, постоянно в голову лезут не вполне приятные мысли. В таких ситуациях постарайтесь переключить свое внимание и мысли на что-то более приятное. Так Вам может помочь просмотр фильма, чтение увлекательной книги, разгадывание замысловатых кроссвордов или какое-то Ваше хобби. Очень часто, ряд пассажиров ведут борьбу с этим состоянием заедая его, но это далеко не лучший вариант, но иногда он помогает. Вы можете взять с собой печенья-крекеры, какие-то орешки, или другие продукты для мелкого перекуса, которые не будут мешать своим запахом другим пассажирам. К числу способов отвлечься от состояния боязни перелета можно отнести беседу с соседом, особенно когда Вам попадется умный и интересный собеседник. Полет пройдет в интересной беседе, и Вы не заметите, как он закончится.
• Совет №3. По возможности постарайтесь найти ближайший к Вашему дому аэроклуб. Станьте пассажиром на тренировочном самолете, лучше, если он будет реактивным. Желательно, чтобы пилот тренировочного самолета выполнил вместе с Вами ряд фигур высшего пилотажа. После такого полета у Вас точно пропадет страх перед полетами на пассажирских самолетах. В таком полете Вы сможете почувствовать прочность конструкции самолета, которая будет превосходить прочность Вашего позвоночника и нахождение любого авиалайнера в зоне турбулентности покажется просто детским лепетом.
• Совет №4. Если Ваш страх перед предстоящим полетом будет граничить с паническим состоянием, то не следует бороться из состоянием страха самостоятельно, лучше будет, если Вы доверитесь опытным специалистам. Почти в каждом городе всегда можно найти опытного психотерапевта, а в некоторых городах даже существуют специальные центры, которые оказывают людям помощь в борьбе с состоянием аэрофобии.