Дембіцька О.О.
Тези Міжнар. наук.-практ. конф.
"Туристичний, готельний і ресторанний бізнес:
інновації та тренди" (м. Київ, 7 квітня 2016 р.)
К.: КНТЕУ, 2016. 362 с. С.353-354.

Фітнес-тури як засіб оздоровлення населення

В умовах зростаючої напруженості міського життя, погіршення екології, зниження природного імунітету людини все більшого значення набуває високий оздоровчий потенціал природного середовища, який дозволяє створити цілісну систему взаємодії людини з природою, що дозволяє комплексно вирішувати завдання оздоровлення населення, збереження природи, оптимального поєднання режиму міського життя з активним відпочинком.

В останні десятиліття зростає інтерес туристів до активного відпочинку. Все частіше замість звичних пляжних турів обирають екстремальні, пізнавальні, пригодницькі тощо. Одним із таких напрямів відпочинку є фітнес-тур.

Фітнес-тури з'явилися в Україні всього кілька років тому і вже користуються високою популярністю.

Вони являють собою своєрідний відпочинок, в який входять повноцінні тренування з виїзним тренером. Крім тренувань, в тур входять лекції щодо раціонального харчування, екскурсії, дискотеки і дружні вечори на природі.

Фітнес-тури створені для вирішення наступних завдань: оздоровлення організму, корекція ваги, корекція харчової поведінки, становлення правильних харчових звичок, поліпшення обмінних процесів і підвищення імунітету [4].

Тури даного типу дозволяють урізноманітнити своє життя, відпочити і зняти напругу, поліпшити спортивні результати, освоїти нові напрямки (плавання, танці, йога і т.д.), знайти нових друзів і поспілкуватися з однодумцями, долучити друзів або сім'ю до здорового способу життя.

Кожна людина унікальна і має власні фітнес-пристрасті, тому виходячи з різноманіття переваг туристів, пропонуються кілька напрямів фітнес-турів [2]:

Йога - використання асан для рівномірного витягнення одних частин тіла і розслаблення інших, контролюючи дихання і свідомість.

Пілатес - заняття спрямоване на формування внутрішньом'язового корсета, постави, розвитку м'язової координації і контролю над тілом.

Силові тренування - урок спрямований для поліпшення тонусу і рельєфу м'язів з використанням спеціального обладнання.

Combat - заняття спрямоване на зміцнення серцево-судинної і дихальної систем, поліпшення тонусу м'язів і зменшення жирового прошарку використовуючи основні техніки ударів ногами і руками з цілого ряду единоборств: карате, кікбоксинг, бокс, тайський бокс.

Аквааеробіка - тренування проходить в басейні, де використовуючи опір води виконуються різні вправи. Відсутність навантаження на хребет дозволяє ефективно і безпечно зміцнити м'язи.

Як правило, програма подібних турів максимально різноманітна. У день пропонується від 6-ти до 10-ти тренувань на вибір. Фітнес-день складається з серії ранкових, денних і вечірніх занять. Програми включають всі напрямки фітнесу і коригуються відповідно до побажань учасників туру [1].

Рівень спортивної підготовки в даних подорожах не важливий. Так як по прибуттю в готель інструктори індивідуально для кожного підбирають навантаження, радять, в якому темпі займатися, щоб не нашкодити здоров'ю і добре себе почувати [3]. Під час самого туру регулярно проводять контроль за антропометричними показниками (% жиру, м'язової маси, обсяги тіла і т.д.)

Отже, можна зазначити, що новий вид подорожей, поєднаний з фітнесом, набирає великої популярності серед усіх груп населення. Фітнес-тур є відмінним початком для залучення до здорового способу життя і підтримує прагнення до здорового відпочинку серед населення. Фітнес-тури - це новий, вдосконалений шлях до оздоровлення нації.

Список джерел

1. Бритвина В.В. Спортивно-оздоровительный туризм и методика проведения занятий в фитнес-туре // Международный туризм и спорт: Материалы І Всероссийской науч.-практ. конф. с международным участием. М.: ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ», 2013. С.37-39.
2. Селуянов В.Н., Федякин А.А. Биологические основы оздоровительного туризма. М.: СпортАкадем Пресс, 2000. 123 с.
3. Смирнов С.И. Организационно-педагогические факторы управления сферой фитнес-услуг: автореф. дис... канд. пед. наук: 13.00.04. СПб.: НГУФКСЗ им. П.Ф. Лесгафта, 2013. 20 с.
4. Цветкова А. Что такое фитнес-тур? URL: https://tourlib.net/statti_tourism/cvetkova2.htm.