Олійник О.М., Солошенко О.М.
Матеріали VІІІ Всеукр. наук.-практ. конф.
«Географія та туризм» (м. Харків,
12 березня 2025 р.). Харків: ХНПУ
ім. Г.С. Сковороди, 2025. 535 с. С.253-256.

Оздоровчо-спортивний туризм молоді як складова реалізації «Маршруту послуг з ментального здоров’я»

В умовах повномасштабної війни питання ментального здоров’я набувають особливої актуальності. За визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я: «це стан добробуту, при якому кожна людина може реалізувати свій власний потенціал та впоратися із життєвими стресами, продуктивно і плідно працювати, а також робити внесок у життя своєї спільноти» [4]. В наших реаліях ментальне здоров’я займає пріоритетну роль в якості життя людини поряд із фізичним, соціальним та духовним.

Останнім часом увагу науковців привертають дослідження проблем щодо змісту та перспектив розвитку оздоровчо-спортивного туризму. Так, в роботах В. Дехтяря, О. Дмитрука, А. Єрко розглядються мета та призначення туризму як здоров’язбережувальної компоненти. Сутність оздоровчо-спортивного туризму, як шлях збереження здоров’я молоді всебічно аналізується в дослідженнях О.Литвинчука, В. Мятяжкова та О. Гаци. Розвитку туризму в територіальних громадах присвячені доробки С. Вакуленко, К. Тесленко та інших. Проте, комплексних досліджень про оздоровчо-спортивний туризм як складову реалізації програми по збереженню ментального здоров’я молоді поки не проводилось.

Мета: визначення ресурсів оздоровчо-спортивного туризму для реалізації програми ментального здоров’я в сучасних умовах.

Питання покращення ментального здоров’я українців має державну підтримку. Так, в 2022 р. за ініціативи Олени Зеленської в Україні запроваджена Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?». Вона спрямована на надання психосоціальної підтримки та розвиток культури піклування про ментальне здоров’я. Її гасло: «Плекаємо індивідуальну та колективну стійкість» [1].

Особливу увагу варто приділити стану ментального здоров’я молоді, яка долає виклики воєнного часу (психоемоційне навантаження, стресові ситуації), набуває знання при дистанційній формі навчання. Зауважимо, що при очевидних перевагах (доступність, використання технологій навчання та платформ), дистанційне навчання має ряд недоліків (відсутність особистої комунікації із викладачем та одногрупниками, складності із концентрацією уваги та самоорганізацією тощо), які безпосередньо впливають на психологічний стан. Відповідно, варто запроваджувати заходи задля досягнення стану ментально здорової людини, що почуває себе гармонійно, має певний резерв сил для подолання складнощів, достатній рівень продуктивності, наснагу розвиватися і допомагати іншим.

Серед загальноприйнятих рекомендацій для підтримки і покращення ментального здоров’я є: дотримання режиму дня та збалансованого харчування, уникнення стресових ситуацій, отримання позитивних емоцій, фізична активність тощо [1].

В межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» розроблено електронний довідник «Маршрути послуг з ментального здоров’я». Проєкт уже представили в Києві, а також у громадах Чернігівської, Полтавської, Черкаської, Житомирської, Хмельницької та інших областей. Довідник охоплює всі доступні послуги в сфері ментального здоров’я, які надаються по різним секторам: охорона здоров’я, соціальний захист, освіта, ветеранська політика, культура, мистецтво, релігія, неурядові організації, молодь та спорт. Останній сектор передбачає залучення молоді до боротьби зі стресом через фізичну активність, популяризацію здорового способу життя тощо.

Таким видом фізичної активності може стати оздоровчо-спортивний туризм. Позитивний вплив такої діяльності «підсилюється тривалою руховою активністю перебування на свіжому повітрі, у лісі, у горах, а походи й подорожі із впливом на весь організм є цілющим джерелом здоров’я. Основні його елементи - це раціональний режим праці й відпочинку, позбавлення шкідливих звичок, оптимальний руховий режим, особиста гігієна, загартування, раціональне харчування» [2, с.337-338]. Інша форма туристичного відпочинку - екотуризм, основою якого є національні природні парки, біосферні заповідники та регіональні ландшафтні парки. Заняття туризмом вимагає відмови від шкідливих звичок, фізично та всебічно розвиває, загартовує, налаштовує дотримання чіткого режиму дня, підвищує рухову активність, сприяє нервово-психічному розвантаженню, що в повній мірі сприяє покращенню ментального здоров’я [2, с.390]. За роки війни прихильників оздоровчо-спортивного туризму стало не менше: активний відпочинок до душі 16%, екотуризм - 11%, рекреаційний - 9% [3].

Разом з тим, під час війни подорожі Україною передбачають дотримання чітких правил безпеки, наприклад, в Черкаській та Полтавській областях заборонено відвідувати ліси, відпочинок на природних локаціях сходу та півдні країни заборонено. Рекомендовано будувати маршрути із урахуванням комендантської години, наявності бомбосховищ, уточнювати графік роботи певних локацій [3]. Втім, дотримуючись правил безпеки та обмежень, в Україні є можливості організації оздоровчо-спортивного туризму, зокрема, в межах проєкту «Маршрути послуг з ментального здоров’я». Територіальні громади регіонів, що знаходяться у відносній безпеці, пропонують для активного відпочинку лижні, гірські, пішоходні та велосипедні маршрути.

Таким чином, сьогодні підтримка ментального здоров’я українців, зокрема молоді, є одним із пріоритетних напрямків державної політики. Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» реалізує широке коло проєктів, спрямованих на конкретні дії щодо збереження та відновлення психічного здоров’я. Довідник «Маршрути послуг з ментального здоров’я» пропонує різноманітні заходи та пропозиції для покращення емоційного стану. Фізична активність молоді, зокрема, оздоровчо-спортивний туризм, забезпечує оздоровлення, позитивний настрій, живе спілкування, що є запорукою покращення ментального здоров’я.

Література

1. Піклуватися про ментальне здоров’я та плекати стійкість - українські школярі опановуватимуть нові навички. URL: https://howareu.com/news/pikluvatysia-pro-mentalne-zdorovia-ta-plekaty-stiikist-ukrainski-shkoliari-opanovuvatymut-novi-navychky.
2. Литвинчук О.М. Сутність оздоровчо-спортивного туризму як шлях збереження здоров’я студентської молоді // Економічна стратегія і перспективи розвитку сфери торгівлі та послуг. 2014. Вип.1(19). С.384-395.
3. Подорожі Україною під час війни: правила безпеки. URL: https://www.tourism.gov.ua/blog/podorozhi-ukrayinoyu-pid-chas-viyni-pravila-bezpeki.
4. Що важливо знати про психічне здоров’я? URL: https://phc.org.ua/news/scho-vazhlivo-znati-pro-psikhichne-zdorovya.